多摩川ランニング 羽田・蒲田まで走って羽根つき餃子
湘南国際マラソン後、この1週間かなり怠けて、短時間のジョグしかしてなかった。やっぱり目標ないとだめだな。あと、高すぎる目標もだめだな。 ...
湘南国際マラソン2024 記録は3’45
自己ベストだった。が、思ったのと違うんだな。 快晴。最低8度、最高17度、暑い！ 小出監督のアドバイスに従って30kmまでは抑...
湘南マラソン前日 レース前日にやること
レース前日にやることはジョグ。疲れてもだめだから前日はジョグするだけ。久々にランニングチームに行ってコーチにフォームを見てもらう。３つの「...
Olight Oclip到着
夜のランニングのお供のライトを探していたわけだが、ブラックフライデーのセールで早速購入＆到着。 かなり小さいぞ。 箱か...
つくばマラソンを思いながらの調整地元ラン
今日はつくばマラソン。快晴で雲一つない最高の天気。自分はつくばマラソンは全く関係なく（一度も出たこともない）、来週の湘南マラソンに向けて調...
人間ドック
今日は人間ドック。毎年同じところに行っていたが、胃カメラの予約が全く取れないのと、引っ越しして少し遠くなったので違う病院に変更。 今...
夜ランのライト Olight Oclipがベストバイ
今日も夜走ったが、寒い！暗い！ 寒いのは服を着るしかないとして、ライトはやっぱりあったほうがいいな。腕に巻くタイプとか安っぽいクリッ...
Perplexityで探索
何か関心事を調べるときには、パープレ。もはやGoogle検索して、自分で文書を書く時代じゃないらしい。反射的にGoogle開いちゃうのはお...
嫁のいない日曜日
今日は嫁は会社の人と自転車のレース？イベント？で5時前に起きて出かけていった。俺も自転車を乗せたり少し手伝ったので、早起き。 7:3...
中原街道ランの楽しみは武蔵小山の焼き鳥 鳥勇
朝起きてご飯を食べようとしたら炊飯器の蓋が開かない。炊飯器は最近購入したばかりのアイリスオーヤマの炊飯器。3回ぐらい炊飯しただけ。蓋を開け...