今日は早朝スイムの後、気になる山手の物件を見るついでにラン。
合計10km程度。結局山手の物件は見つけられず。まぁ、駐車場無し、再建築不可だったし、まぁ、いいか、と。
年末の長距離ランで膝が痛くなってしまったので、また、走り方を再考中。
ちなみに、僕はスイムのバタ足も超遅い。
奥さんに10秒差スタートで25m泳ぐうちに追いつかれる。(ウチの奥さんが異常だと思っているが。)
バタ足のコツは、モモの付け根から動かして、膝から下はリラックス。フィンのように柔らかく。だそうな。
これはきっとランでも一緒かと。
もともとの走り方が上下動が大きくて「ぴょんぴょんはねるように走りすぎ、足の裏見えすぎ」と指摘されて、すり足のような走りかたになっていたのだけど、膝より下は気にせず、モモを素早く前後に切り替えるようにする。膝よりしたはリラックス。
驚くことに上下動もおさまった。
上下動を意識してすり足っぽく走っていた時よりも小さい上下動。
イメージと実際は異なる。
やっぱりGarminのランニングポッド付きの時計、イイネ！動きが数値で分かるから。
年末に奥さんに買ってもらったForeathlete745 ランニングポッド付。
音楽も聴ける、スイカも使える、トライアスロンもOK。軽いしベストチョイスでした。
で、最後に一蘭でラーメンを食べちゃった。
野毛に出勤前のママさんの後に並んで食べました。
しかし、一蘭。。。高くて、トッピングもしょぼくて、イマイチだよ。
野毛でとんこつラーメンを食べるなら、「のげらー」がmuch better。