「トレーニング」一覧

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夜ラン

2024/11/14 ラン

近所ぐるぐる。5km x 2 のペース走。4'50ぐらいをなるべくリラックスして走って最後はビルドアップ狙い。一周2kmぐらいなので、約5...

朝ラン

2024/11/7 ラン

今日は朝ラン。寒すぎる。急に寒くなったから走るのも億劫でいきなりめげそう。今日はTT1 5km 2本の予定が、2本目行けず。まぁ、...